5/1小田原城[128km]

世の中はGWで浮かれてます。
なのにまた、お一人様パワー練です。寂し～(;_;)

とにかく重いギアで、スムーズにじわじわ回す練習なので、登りなんて、汗だくで、うなりながらママチャリに抜かれます…

天気も良かったので、途中からロード乗りが多くなりました。
私、抜かれるのは大嫌いです。
そんな訳で、甘さとの闘いにはすんなり負けを認め、ぶっ飛ばしました…f(^_^;

小田原城の周りを登り、ちょいと入り口をうろついてみました。

しぶい!!

4/26(月)馬つながり

どうやら、お馬さんにご縁が有るようなので、大嫌いな坂を泣く泣く登って行って来ました。

馬の博物館の有る、根岸森林公園です。

何年も前にインラインスケートしたり、お馬さんに触れ合い、噛まれた痛い思い出の有る場所です。

はい。見ての通り、すっかり閉館しておりました…


ロード引っ張り、ビンディングシューズなのに、こんな所を歩きたくなる奴。

帰りは飛ばせる下りでタイヤのグリップを探り探り飛ばしましたが、私の好きな倒し具合との相性はイマイチ。
でも、決して悪いタイヤではないので、自分が合わせて走れる様に練習したいと思います。

4/25(日)珍しいお相手と走る

急に時間が出来たので、海岸線で個人練習してました。
そこで一緒になった珍しいお相手はこちら！

ｳﾏﾂﾞﾗさんではありません。お馬さんです！
メッチャ可愛くて、カッコ良かったです♪

練習の帰り道では逆に、アメリカ人のクロス乗りさんに「ニホンデ、コンナハヤイ、ツヨイジョセイハジメテミマシタ！」と珍しがられ、写真をとられました…f(^_^;

まずは食から！

強い方達からの、色々なアドバイスを元に、最近、食事にとても気を使ってます。
ただのダイエットじゃあありません。
そう！勝つ為の身体作りなのであります！
筋肉量を増やし、冬に蓄えてしまった体脂肪を減らしますf(^_^;

とは言っても、ストレスは一番の敵だそうなので、本能の赴くまま、食べたいと思った物を中心に、必ず30品目以上を取るようにしてます。
そして、
朝昼は炭水化物多めにし、夜は控える。
酒は控えめに、代わりに毎日酢を取る。
麺類は柔らかく、お粥やオジヤを取る。
海藻、玉ねぎ、キャベツを沢山取る。
よく噛んでゆっくり食べる。etc…

そしたらば、徐々に、大嫌いだった「料理」を自然にしだしてました

練習三昧

実は会社を15日で辞めました。

そんな訳で、家事や就活やチョイボラや、猫達とイチャイチャしながらも、毎日100km位の練習は出来ちゃいます♪

最近の個人練では、パワー練してます。一番重いギアで登りも向かい風もじわじわと回します。左膝を傷めてるので、痛みが出たらニュートラルにして休んだり、危険箇所ではタチコギやスピード走も混ぜてます。

最近は、渦巻く強風や、雨が多いので、大嫌いなローラーも活用してます。

↑リビングでくつろぐ愛車の図。


↑リモコンと扇風機でバージョンアップされたハンドル周り。
結構、電気製品を使ってしまうので全くエコなんかじゃありません

鏡でチェックしながら回します。


しかし、これが困った事に、最高～ウ！につまらないのです…
が、その分、ローラー後の地上走行は最高に楽しめちゃいます♪

4/3(土)タイヤ、グレードダウン&初シフトワイヤー交換

タイヤをContinental のGRANDPRIX4000Sから4000へ交換

シフトワイヤーはDURA-ACE。
切れてない状態での交換は初挑戦でした
噂通り、呆気に取られる程簡単でした♪

用事があり、NEWタイヤでウキウキ走りに行ったら、雨！！(;´д｀)

しかし、雨のおかげで、鈍い私にもタイヤのグリップ力がちょっと貧弱だとわかりました

3/20(土)都民の森ヒルクライム練

竹芝レーシングのHさんとYメンとAさん(超可愛い女性！)と車で五日市へ、向こうで待っていたメンバーと合流し、都民の森を登りました。
最初は皆でAさんにペース合わせてゆっくり。ワイワイお話しながら登りました。まあ私はあまり余裕ないので相づちと突っ込み程度しかできませんでしたが^_^;
残り４kmから勾配がキツくなりだし、男性陣は頂上まで往復して、戻って来て下さって、残り1kmの所で「アニマルさんはここからスプリント開始！ほら、脚残さない！」と厳しい男性陣に煽られ、取り囲まれながら、見よう見まねでもがきました。１人の方がゴールまでずっとペース合わせ、掛け声かけてくれながら引いてくれました。
他の男性陣は、途中からまたＵターンしてAさんの元へ。
息を整えて、頂上で誰かを待てる事が滅多に無いのでちょっと嬉しかったです。
達成感と感動と仲間に包まれたAさんの必死にゴールする姿には、さっきまでの疲れも忘れる程感動しちゃいました。

そして、私にとってはメインイベントの下りです♪＼(^o^)／うっほっほ～い
サクッと先頭のHさんに付きました。途中で何度か止まり、後ろのゆっくり下りメンバーの安全を確認し、再スタート。

道中、下りのコーナリング技術と安定性を誉められましたよ(^o^)v

登りは恐ろしいほど遅くので「全くの別人だ」と笑われましたが、パワー系の上半身の使い方を教えて頂きました♪
体力の有るパワー系のタイプは上半身も使った方が効率も良いのだそうです。
異様に上半身がゴツくて、自転車競技上にも乙女的にも損だとばかり思ってましたが、そうでもないのだそうです

ちょっとだけ登りも好きになってきました♪

所属チーム先決定！！！

新しい所属チーム先が決定致しました
竹芝サイクルレーシングでお世話になる事となりました♪
お互いを高め合っていて、とても温かな素晴らしい方が多かった事が決め手です。

名に恥じぬよう頑張ります

3/11(木)バッタリ

家を出てすぐの新号待ちで、本格的なMTBの紳士に声をかけられました。
なんと！ビックリ！前チームのU山隊長さんでした！＼(^o^)／

このお方も、自他共に認める自転車中毒者で、とても真面目で素敵な方です♪
少しお話ししてると、通勤ルートが何だか変ですよ？

私の家の前の坂を通って？あの激坂の稲荷坂を通る？？
それって滅茶苦茶大回りの高負荷なんですけど!!!!?…参りましたっっっ(￣▽￣;)
私は当然、いつもの平地へ、スルーさせて頂きました(笑)


一部を除いたほとんどのチームメイトの方が脱退後もそれまでと変わらずに接してくれる事がとても嬉しいです。「温かな良いチームメイトに出会えて幸せだったな～」と、つくづく思います。
辞める時は、すごく寂しくて不安だったけれど、「どこに居ようと、良い縁は絶対に続く筈！」と信じて良かったです。
これからも素敵な縁を大切にしていきたいと思います。

3/9(火)雪景色

チマチマした雪を見てもスノボしたくなるのが人のサガってもんです。(注！実際にはしてません)
ジテ通も出来ないし、飲み会もないし、つまらない1日でした。

こんな寒い雪の1日を自転車中毒の皆さんはどう過ごしているのかとチェックしてみたら 居らはる居らはる！
「雪道ジテ通しちゃいました！てへっ」って！
まあ、勿論、ベテランさんばかり勢揃い！恐れいりました！
皆さん風邪ひかないで下さいまし～(^^ゞ